经常有人在夜听给我留言说，筱哥，我很累，我该怎么办。 今晚，我想送四个字给很累很累的你：拒绝内耗。 让你心累的，是内耗 你有没有过这样的体验： 考试还没开始，就总担心自己考不过； 工作稍有失误，就彻夜...

有句话说： “人世有三苦：求不得、放不下、忘不了。 人世有三宝：放下、忘却、舍去。” 的确，物随心转，境由心造，人生中大多数的烦恼、忧愁、恐惧，皆为心生。 唯有看开、释然、放下，生活才...

很喜欢一句话： “人要学会的第一件事情，就是学会对自己好，成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。” 修养身心，富养自己，是我们一生的修行。 干净整洁，养自己的容颜 分享听友柳柳的故事。 柳...

有句话很戳心： “成年人的世界，是哭到累了倦了即将入睡，也要先设个闹钟。” 这个世界，谁都有自己的难，谁都有自己的苦，能渡你的只有你自己。 如何自渡？夜听建议您做好这三件事。 靠自律，成自由 ...

看到一句很有道理的话： 一个人最好的状态莫过于，眼里写满了故事，脸上却不见风霜，不羡慕谁，不嘲笑谁，也不依赖谁。 只是悄悄地努力，吞下委屈，喂大格局，活成自己喜欢的样子。 深以为然。 生活不需要太多事...

生命总是向往美好，其实本身的存在就十分美好；人生总是追逐美好，其实每一个瞬间就已经足够美好。 人生的旅途，像是一串深浅不一、曲折不平的脚步，丈量着岁月的山川河流，追逐着时光的阴晴圆缺，修行着生命的悲欢...

我看到一句话，是这样讲的： 过于频繁的交流很容易造成一种恋爱的错觉，一种由习惯、信任、欢喜交杂出来的假象。” 跟一个人聊天久了，总会产生一种很暧昧的亲密感。你们彻夜推心置腹，交代彼此度过的人生，即便从...

孤独，并非是一件困惑的事。 我们得以在孤独中，学会那些比平稳的人生里，多得的坦然，静默。 你我都明白，经历过痛苦难捱的岁月，才得以蜕变更加完善的自己，平和，达观，隐忍，自持。 电台转载自：时光电台 ...

前几天在网上看到一句话： 现在的年轻人，太容易被摧毁了。” 到网上去搜索关键词毁掉的年轻人”，可以看到，他们有的毁于手机”、有的毁于混日子”、有的毁于仪式感”...... 这样的毁灭，是对超前消费的渴...

我们的父母都不是圣人，总会有各种不完美。 总会有犯各种小错误，多多少少大大小小，有时苛责，有时情绪不好，有时观念古板，有时读书太少不懂教育。 父母，是我们和死神之间的一堵墙 前几天，高亚麟做客《我...