心理健康

模模糊糊快要睡着，但是还没睡着的时候，身体经常会全身忽然抖一下，有时候还会有一种幻觉，像是在高处突然踩空，掉下去要死掉一样，然后就被吓醒了。告诉我，我不是一个人! 然后一个医生给我的答案是 睡觉状态下...

近期随着防疫控疫工作的推进，大家都乖乖宅在家里，可是信息渠道太丰富， 导致很多人出现了过度的紧张、担心、恐惧、害怕，甚至还有抑郁、愤怒等。有专家说：空气中弥漫的不是病毒的味道，而是恐慌的味道”。这些情...

人的健康包括生理和心理两方面。生理健康有明确的标准，比如生长发育、成熟衰老以及一些人体生理运动的正常指标，如体温、血压、心跳等。而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。就目前而言...

午休时，随意打开网站，在博客中国专栏上，看到两篇触目惊心的文章，两篇都是描写发生在深圳的个案，一篇讲的是家庭暴力，一位小学学生被父亲毒打，伤痕累累让人心酸不已；一篇是家庭惨剧，身为父亲的男人，竟然在刹...

我逐渐发现，人们焦虑的很大原因是害怕自己错过了潮流。 比如，同学都去读研了，自己没读研，与所在的群体没有共同语言了，焦虑；朋友们都步入婚姻了，自己还单着，于是跟朋友们都渐行渐远，焦虑；猛一回头，发现同...

耶鲁大学心理学教授Robert J. Sternberg提出了爱情三角理论，该理论认为，人类所有的爱情体验都是由激情、亲密、承诺三要素构成。根据三要素的占比情况，爱情被分为六种模式，分别是： 激情式爱...

适应力是我们可以训练与磨练的一项技能。虽然我们的生活中不乏压力，但积极地管理这些触发因素能够更加掌控自我。通过训练这些技能，不仅能减压，还能提升你的情商、毅力与适应力。 无论你多么勇敢、多么聪颖，或者...

最近有很多读者私信我，向我诉说自己的遭遇：他们不喜欢参加公司或者学校组织的一些活动，对于平时不得不进行的人际交往也感觉很头疼。很多人认为自己患有社交恐惧症，但是在经过一系列的诊断后又发现并非如此，于是...

人活着，不在于世界让你高兴，而在于你选择了高兴。 1、语言是为了交流，而人们说话总是在设置障碍。 2、人们会忘了你说的话，但是会永远记得你的态度。 3、没有人是大大咧咧的，每一个人都心如发丝。 4、所...

如果说失眠而且就算睡着了，但却总是做梦，醒来后感觉睡觉比不睡觉还累，该怎么解决呢？ 这种情况很可能是神经衰弱，或工作（活动）量较大，肌肉得不到较好的放松，或作息不规律所造成的。对于这些情况提出如下...