心理健康

信手涂鸦, 泄露你内心的秘密 波恩心理学研究所的德国专家们用了一年时间来观察人们在打电话和开会时的多余举动，结果看出：有三分之二打电话和一半开会的人都有在小纸片上信手涂鸦———画一些小图形的习惯。心理...

人类的非言语行为是非常丰富的。梅尔贝因（Mehrabian）曾报告过他及其同事对于非言语行为和不协调的信息的有关研究，实验表明，当人们收集到的各种信息不一致时，其总体效果等于7%的言语联系加38%的声...

英国滚石乐队的主唱米克杰格曾在一首名为《心满意足》的歌曲中反复唱道：“我不满意，我不知足！”为什么人们对自己的生活总是不满意呢？ 美国埃默里大学精神及行为科学的专家格里高利?伯恩斯在他的新作《人生的...

我是画画迷，画画是我的长处，小时候我非常喜欢阅读一些有图片的动漫书，一看到感兴趣的图画，就照样子一点一点地画下来，存放在书本里，有时候还会拿出来给爸爸妈妈他（她）们欣赏一下，他们都赞我画得好，这让我对...

孩子离开了妈妈会哭，我们会很自然地认为，这是因为孩子怕生，他不喜欢陌生人，而是更加依赖像妈妈这样比较亲密的人。 的确，这是孩子们内心恐慌，需要依赖的重要原因，但是在孩子的不安情绪里，孩子一部分来自于安...

有研究表明：对于处于生长发育期的孩子来说，健康的睡眠至关重要。但对于那些争分夺秒、备战中考和高考的考生们熬夜是家常便饭的事情，12点之前上床休息对他们来说都是很难的。 不少学生从高一开始就被各种灌鸡...

今天咱们聊聊精神内耗这个话题，俗称想太多。 高中那会儿，大家应该能发现，学习好的女生考试前特别容易焦虑。我同桌就是这样一个人，有次数学考试前我还开导他，后来成绩出来，她趴在那儿情绪低落，我又好心安慰...

人们每天有三分之一的时间都在睡觉，而睡觉期间基本每个人都会做梦。 但并不是每个人都能记住当天的梦境，即便是我们用尽全力去想梦到什么也没有半点的成果。 那么，为什么在我们清醒后的一刹那间，梦境里的情景会...

斯坦福大学教授卡罗尔·德维克在《终身成长》中写道： 决定人与人之间差异的，不是天赋，不是勤奋程度，而是思维模式。 一个人思维的层次，决定着他生活的状态。 观念守旧的人，一遇事儿就想着按老办法解决，终究...

心理学｜为什么你“越努力越焦虑”，三招走出“假性成长”的陷阱 在这个快节奏的时代，我们仿佛被卷入了一场名为“努力”的马拉松，每个人都拼尽全力向前奔跑，却常常在越努力的过程中，越陷入焦虑的泥沼。这背后...